{“@context”:”https://schema.org”,”@type”:”VideoObject”,”name”:”هذا التمرين الذهني قد يغيّر نشاط دماغك خلال دقائق فقط.. فما هو؟”,”description”:”يمكن لممارسة التأمل، ولو لبضع دقائق فقط، أن تُحدث تغييراً في موجات الدماغ. هذا ما توصّلت إليه دراسة نُشرت في وقت سابق من هذا العام.”,”thumbnailUrl”:”https://cnn-arabic-images.cnn.io/cloudinary/image/upload/w_1920,h_1080,c_fill,q_auto,g_center/cnnarabic/2026/06/13/images/335218.jpg”,”uploadDate”:”2026-06-13T12:56:48.000Z”,”duration”:”PT01M”,”url”:”https://arabic.cnn.com/science-and-health/video/2026/06/13/v196018-meditation-brain-activity”,”embedUrl”:”https://arabic.cnn.com/embed/science-and-health/video/2026/06/13/v196018-meditation-brain-activity”,”mainEntityOfPage”:”https://arabic.cnn.com/science-and-health/video/2026/06/13/v196018-meditation-brain-activity”,”contentUrl”:”https://clips-media-aka.warnermediacdn.com/cnnarabic/clips/2026-06/2288423-4badf5cd4fab4334a547a4986f90ccd0/mp4/cnn-arabic-2b8e28e3-cfb0-4f20-a870-cd05d8eda54a-2288423-1920x1080_8000k.mp4″,”identifier”:[{“@type”:”PropertyValue”,”@context”:”https://schema.org”,”propertyID”:”cnnVideoId”,”name”:”cnnVideoId”,”value”:”cnnarabic-196018-meditation-brain-activity”},{“@type”:”PropertyValue”,”@context”:”https://schema.org”,”propertyID”:”mediumId”,”name”:”mediumId”,”value”:”mecb170db89f90c1b36fe760a37d40a7934e9072e4″}]}[{“@context”:”https://schema.org”,”@type”:”NewsArticle”,”inLanguage”:”ar”,”articleSection”:”علوم وصحة”,”headline”:”هذا التمرين الذهني قد يغيّر نشاط دماغك خلال دقائق فقط.. فما هو؟”,”datePublished”:”2026-06-13T12:56:48.000Z”,”dateModified”:”2026-06-13T12:56:47.000Z”,”mainEntityOfPage”:”https://arabic.cnn.com/science-and-health/video/2026/06/13/v196018-meditation-brain-activity”,”publisher”:{“@type”:”NewsMediaOrganization”,”name”:”CNN بالعربية”,”alternateName”:”CNN Arabic”,”url”:”https://arabic.cnn.com”,”foundingDate”:”2002-01-19″,”sameAs”:[“https://twitter.com/cnnarabic”,”https://www.youtube.com/cnnarabic”,”https://www.facebook.com/CNNArabic”,”https://www.instagram.com/cnnarabic”,”https://www.tiktok.com/@cnnarabic”,”https://www.linkedin.com/company/cnnarabic”,”https://story.snapchat.com/p/dd7455ba-422a-4bbf-ad8a-b0d62a3d6bff”,”https://en.wikipedia.org/wiki/CNN_Arabic”],”logo”:{“@type”:”ImageObject”,”width”:191,”height”:60,”url”:”https://arabic.cnn.com/images/cnn-arabic-logo-small.jpg”},”parentOrganization”:{“@type”:”Organization”,”name”:”CNN”}},”description”:”يمكن لممارسة التأمل، ولو لبضع دقائق فقط، أن تُحدث تغييراً في موجات الدماغ. هذا ما توصّلت إليه دراسة نُشرت في وقت سابق من هذا العام.”,”keywords”:[“علوم وصحة”,”دراسات”,”رياضة”,”صحة نفسية”,”نصائح”,”CNN بالعربية”,”CNN Arabic”,”مقال”],”author”:{“@type”:”NewsMediaOrganization”,”name”:”CNN بالعربية”,”alternateName”:”CNN Arabic”,”url”:”https://arabic.cnn.com”,”foundingDate”:”2002-01-19″,”sameAs”:[“https://twitter.com/cnnarabic”,”https://www.youtube.com/cnnarabic”,”https://www.facebook.com/CNNArabic”,”https://www.instagram.com/cnnarabic”,”https://www.tiktok.com/@cnnarabic”,”https://www.linkedin.com/company/cnnarabic”,”https://story.snapchat.com/p/dd7455ba-422a-4bbf-ad8a-b0d62a3d6bff”,”https://en.wikipedia.org/wiki/CNN_Arabic”],”logo”:{“@type”:”ImageObject”,”width”:191,”height”:60,”url”:”https://arabic.cnn.com/images/cnn-arabic-logo-small.jpg”},”parentOrganization”:{“@type”:”Organization”,”name”:”CNN”}},”image”:{“@type”:”ImageObject”,”representativeOfPage”:true,”url”:”https://cnn-arabic-images.cnn.io/cloudinary/image/upload/w_1920,h_1080,c_fill,q_auto,g_center/cnnarabic/2026/06/13/images/335218.jpg”,”width”:”1920″,”height”:1080}},{“@context”:”https://schema.org”,”@type”:”BreadcrumbList”,”name”:”القسم”,”itemListElement”:[{“@type”:”ListItem”,”position”:1,”name”:”علوم وصحة”,”item”:”https://arabic.cnn.com/science-and-health”}]}]

هذا التمرين الذهني قد يغيّر نشاط دماغك خلال دقائق فقط.. فما هو؟

علوم وصحة

نشر السبت، 13 يونيو / حزيران 2026