Saturday, June 6, 2026
Google search engine
Homeصحة و جمالكيف يمكنك تسريع معدل حرق الجسم للسعرات الحرارية؟

كيف يمكنك تسريع معدل حرق الجسم للسعرات الحرارية؟

{“@context”:”https://schema.org”,”@type”:”VideoObject”,”name”:”كيف يمكنك تسريع معدل حرق الجسم للسعرات الحرارية؟”,”description”:”هل ازداد وزنك مؤخرًا؟ قد يعني ذلك أنّ معدل الأيض لديك بطيء. لكنك تستطيع تغيير ذلك.”,”thumbnailUrl”:”https://cnn-arabic-images.cnn.io/cloudinary/image/upload/x_0,y_167,w_3392,h_1908,c_crop/w_1920,h_1080,c_fill,q_auto,g_center/cnnarabic/2026/04/28/images/330645.jpg”,”uploadDate”:”2026-05-18T05:50:49.000Z”,”duration”:”PT57S”,”url”:”https://arabic.cnn.com/science-and-health/video/2026/05/18/v193227-nutrition-tips-ghazal-fast-metabolism”,”embedUrl”:”https://arabic.cnn.com/embed/science-and-health/video/2026/05/18/v193227-nutrition-tips-ghazal-fast-metabolism”,”mainEntityOfPage”:”https://arabic.cnn.com/science-and-health/video/2026/05/18/v193227-nutrition-tips-ghazal-fast-metabolism”,”contentUrl”:”https://clips-media-aka.warnermediacdn.com/cnnarabic/clips/2026-04/2242300-b0fe1d1a509e45ceaa6595cfc70c56ff/mp4/cnn-arabic-00901630-6148-431d-8943-0a0f73ce7695-2242300-1920x1080_8000k.mp4″,”identifier”:[{“@type”:”PropertyValue”,”@context”:”https://schema.org”,”propertyID”:”cnnVideoId”,”name”:”cnnVideoId”,”value”:”cnnarabic-193227-​nutrition-tips-ghazal-fast-metabolism”},{“@type”:”PropertyValue”,”@context”:”https://schema.org”,”propertyID”:”mediumId”,”name”:”mediumId”,”value”:”me6a5258cfd7effd5479913167a2b430036b46c880″}]}[{“@context”:”https://schema.org”,”@type”:”NewsArticle”,”inLanguage”:”ar”,”articleSection”:”علوم وصحة”,”headline”:”كيف يمكنك تسريع معدل حرق الجسم للسعرات الحرارية؟”,”datePublished”:”2026-05-18T05:50:49.000Z”,”dateModified”:”2026-05-18T05:50:48.000Z”,”mainEntityOfPage”:”https://arabic.cnn.com/science-and-health/video/2026/05/18/v193227-nutrition-tips-ghazal-fast-metabolism”,”publisher”:{“@type”:”NewsMediaOrganization”,”name”:”CNN بالعربية”,”alternateName”:”CNN Arabic”,”url”:”https://arabic.cnn.com”,”foundingDate”:”2002-01-19″,”sameAs”:[“https://twitter.com/cnnarabic”,”https://www.youtube.com/cnnarabic”,”https://www.facebook.com/CNNArabic”,”https://www.instagram.com/cnnarabic”,”https://www.tiktok.com/@cnnarabic”,”https://www.linkedin.com/company/cnnarabic”,”https://story.snapchat.com/p/dd7455ba-422a-4bbf-ad8a-b0d62a3d6bff”,”https://en.wikipedia.org/wiki/CNN_Arabic”],”logo”:{“@type”:”ImageObject”,”width”:191,”height”:60,”url”:”https://arabic.cnn.com/images/cnn-arabic-logo-small.jpg”},”parentOrganization”:{“@type”:”Organization”,”name”:”CNN”}},”description”:”هل ازداد وزنك مؤخرًا؟ قد يعني ذلك أنّ معدل الأيض لديك بطيء. لكنك تستطيع تغيير ذلك.”,”keywords”:[“علوم وصحة”,”غذاء”,”نصائح”,”CNN بالعربية”,”CNN Arabic”,”مقال”],”author”:{“@type”:”NewsMediaOrganization”,”name”:”CNN بالعربية”,”alternateName”:”CNN Arabic”,”url”:”https://arabic.cnn.com”,”foundingDate”:”2002-01-19″,”sameAs”:[“https://twitter.com/cnnarabic”,”https://www.youtube.com/cnnarabic”,”https://www.facebook.com/CNNArabic”,”https://www.instagram.com/cnnarabic”,”https://www.tiktok.com/@cnnarabic”,”https://www.linkedin.com/company/cnnarabic”,”https://story.snapchat.com/p/dd7455ba-422a-4bbf-ad8a-b0d62a3d6bff”,”https://en.wikipedia.org/wiki/CNN_Arabic”],”logo”:{“@type”:”ImageObject”,”width”:191,”height”:60,”url”:”https://arabic.cnn.com/images/cnn-arabic-logo-small.jpg”},”parentOrganization”:{“@type”:”Organization”,”name”:”CNN”}},”image”:{“@type”:”ImageObject”,”representativeOfPage”:true,”url”:”https://cnn-arabic-images.cnn.io/cloudinary/image/upload/x_0,y_167,w_3392,h_1908,c_crop/w_1920,h_1080,c_fill,q_auto,g_center/cnnarabic/2026/04/28/images/330645.jpg”,”width”:”1920″,”height”:1080}},{“@context”:”https://schema.org”,”@type”:”BreadcrumbList”,”name”:”القسم”,”itemListElement”:[{“@type”:”ListItem”,”position”:1,”name”:”علوم وصحة”,”item”:”https://arabic.cnn.com/science-and-health”}]}]

كيف يمكنك تسريع معدل حرق الجسم للسعرات الحرارية؟

علوم وصحة

نشر
كيف يمكنك تسريع معدل حرق الجسم للسعرات الحرارية؟

هل ازداد وزنك مؤخرًا؟ قد يعني ذلك أنّ معدل الأيض لديك بطيء. لكنك تستطيع تغيير ذلك.

قالت اختصاصية التغذية الأردنية غزل مصطفى في مقابلةٍ مع موقع CNN بالعربية: تحدث جميع العمليات الأيضية داخل العضلات. وكلما تمتعنا بكتلة عضلية أكبر، زاد لدينا معدل حرق (سعرات حرارية) أكثر.

بهدف زيادة الكتلة العضلية، أوصت مصطفى بتناول كمية كافية من البروتين يوميًا، وممارسة تمارين المقاومة باستخدام الأوزان، بدلاً من ممارسة المشي وحده.


Source: CNN Health

مقالات ذات صلة
- Advertisment -
Google search engine

الأكثر شهرة

احدث التعليقات